علائم افراد افسرده
- افرادی که خلق پایین و افسرده دارند:
- از زندگی هیچ لذتی نمی برند
- دچار بی اشتهایی و پراشتهایی هستند.
- دست دلشان به کارنمی رود
- لیوان خالی می بیند
- دربه خواب ر فتن مشکل دارند و یا خواب عمیق ندارند
- تمرکز و تصمیم گیری هایشان دچار مشکل می شود
- چیزهایی که قبلا برایشان لذت بخش بود، لذت نمی برند
- دچار غم و اندوه هستند
- در طول روز یاس نا امیدی دارند
- همیشه احساس ضعف و ناامیدی دارند
- دیدگاه منفی به زندگی دارند
تفاوت افراد افسرده و افراد نرمال
مغز افراد افسرده و افراد نرمال چه فرقی دارند؟
مغز انسان ها از دو نیم کره تشکیل شده ،نیم کره راست و دیگری نیمکره چپ
نیم کره راست: مسئول هیجانات وافکار منفی و نیم کره ی چپ:مسئول هیجانات و افکار مثبت است.
انواع مختلفی از امواج وجود دارد: امواج مثبت ،بتا، تتا و…
در این جا موجی که بیشتر اهمیت دارد، موج آلفا است، این موج با فعالیت های مغزی رابطه عکس دارد.
برای مثال درهنگام خواب، وقتی چشمانمان را می بندیم، آلفا بالاترین موج را دارد، در مغز افسرده و نرمال چه اتفاقی نمی افتد.
موج آلفا در افراد نرمال
موج آلفا درنیم کره ی چپ افراد نرمال که مسئول هیجانات مثبت است ، میزان موج آلفا پایین است.
و برعکس در نیم کره ی راست، که مسئول هیجانات منفی است،میزان موج آلفابالاست. و این امر باعث می شود که تعادل برقرار باشد و درواقع هیجانات مثبت رابالا می برد.
موج آلفا در افراد افسرده
درمغز افراد افسرده این موج در دو نیم کره متفاوت است.
در نیم کره ی چپ که مسئول هیجانات مثبت، میزان موج آلفا بالاست در صورتی که باید پایین باشد.
درنیم کره ی راست که مسئول هیجانات منفی، میزان موج آلفا پایین است و در راستای آن که مسئول هیجانات مثبت هستند، پایین می آید و فرد دچار خلق افسرده و خلق پایین می شود.
درمان افسردگی با نوروفیدبک چگونه است؟
در واقع نوروفیدبک می تواند به صورت آینه عمل کند، و ما می توانیم از طریق این آینه مشکلات راببینیم و آن ها را حل کنیم.
در افراد افسرده مشکل از موج آلفا است، پس درمانگر نورفیدبک هدف را می گذارد بر سرکوب موج آلفا و نقطه ای که مسئول هیجانات منفی در افراد افسرده ان را پیدا می کند و درهمان نقطه کار را شروع می کند.
نحوه درمان افسردگی با نوروفیدبک
الکترودهایی روی گوش و سر وصل می شود.هدف درمانگر: کاهش موج آلفا است.
با شکل ها و اسکرین های درمانی، که در سیستم وجود دارد این امواج مغزی هدایت می شود.
مراجعه از طریق آن اسکرین ها و بازی ها می تواند، امواج مغزی راتغییر دهد.
در اینجا چون هدف کاهش موج آلفا است، پس زمانی که موج آلفا کاهش یابد، بازی کامپیوتری حرکت می کند و یا کارتون بزرگ می شود.
بدین ترتیب ذهن یاد می گیرد، موج آلفا را کاهش دهد. و درنهایت خلق افسرده کاهش می یابد.
برای درمان افسردگی می توان از روش های درمانی دیگری استفاده کرد، مانند درمان دارویی، روان درمانی،همچنین تکنولوژی های جدید مانند tms ، بیوفیدبک و نوروفیدبک
- افرادی که دیدگاه مثبتی به زندگی دارند همیشه نیمه پرلیوان را می بینند
- جریان های خوش آیندی رادر زندگی خودشان تجربه می کنند
